Site web : www.altitude-sante.fr
Comportements favorables à la santé : les pratiques essentielles pour votre bien-être
Une personne sur cinq néglige encore les recommandations officielles concernant l’activité physique quotidienne, malgré un consensus scientifique solide sur ses bénéfices. Les écarts persistent aussi dans l’application des conseils nutritionnels, même parmi les publics les mieux informés.
Perte de poids rapide : les risques de perdre 6 kg en un mois
6 kg. C’est la promesse tapageuse de certains programmes affichés en une des magazines ou sur les réseaux sociaux. Mais derrière le chiffre, une réalité beaucoup moins reluisante : perdre autant en un mois, c’est contraindre le corps à des …
Récupération après une nuit blanche : stratégies et conseils essentiels
Un chiffre tombe comme un couperet : après une nuit blanche, la vigilance s’effondre, la mémoire vacille et la prise de décisions devient hasardeuse, même si on tente de compenser par quelques heures de sommeil supplémentaires. Les idées reçues sur …
Les populations les plus affectées par la maladie d’Alzheimer
Près des deux tiers des personnes touchées par la maladie d’Alzheimer sont des femmes. Ce chiffre ne s’explique pas uniquement par le fait qu’elles vivent plus longtemps. Au-delà de la question de l’espérance de vie, d’autres facteurs entrent en jeu …